�禺画像]
↑
昨日のクモの網。作りかけてやめた？
その隣続きに立派なのを作ってあった。
---------------------
来週の音読・脳トレの準備，平行棒体操担当。
本日もおやつが成り行きで担当になったが，最初から頼まれていたので，
自分の段取りでさっさと出せた。

仕事中に，左目が充血した。何かのアレルギーが出ているようだ。
外に出てくしゃみと鼻水がとまらなくなった職員もいる。
今朝は掃除で外に出たから，その時に何かが体内に入ったかも。

昨日買った図鑑を郵送しに，大きな郵便局まで歩いて行った。
帰りは一駅歩いてジムへ行く代わりにした。

きょうの健康で，「しなやかな筋肉をめざせ」というのをやっていた。
ロコモティブシンドロームの話も出てきた。
やはりストレッチと筋力トレーニングが予防になっている。
[URL]
このサイトの下の方に，関連記事としてたくさん役立ちそうな運動が載っていた。
お父さんお母さんやってみてください。
仕事でも使えそう。
---------------------
3 pc(s) by OLYMPUS PEN E-P3
夕暮れ