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水面
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ひと月ほど，毎朝アマニ油を小さじ１杯飲んでいる。
そのせいか肌が以前よりもしっとりしている。
アマニ油は最近の流行りらしく，コープのカタログに載っていたので
注文してみたのだが，ずっと前に薬膳の坂口先生から教えてもらっていた。
[URL]
もうひとつは，実の朝食。アーモンドとかクルミとか。これも坂口先生から。

父はリハビリ目的のデイサービスへ。
私はパート。
今日は親子で過ごす日で，利用者が６名のところ
家の人達でいっぱいになっていた。

朝は陽がさしていたけど，夕方は雨降った。
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15 pc(s) by OLYMPUS PEN E-P3
水面(5), スズメ水浴び(8), アオサギ(2)
2 pc(s) by PENTAX Optio W80
アサガオ，ニチニチソウにハエトリグモ