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ヒヨドリが２０羽ほどシャリンバイに来ていました。
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父は休み，私は昼からストレッチヨガへ。
ひと月ほど前から右背中が痛くて，寝違えているのかと思っていたけれども，
寝違えだったらヨガのあと軽くなっていたのにそうならないのでどうも違うらしい。
これも五十肩の一種なのかもしれない。激痛やうずいたりするのではないから，
気づいたらよく動かしているのがいいのかも。
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ヒヨドリ(2), メジロ，ツグミ(2)